サンプロブレンド（クリエイターコラム）

慶應義塾大学伊香賀名誉教授講演　断熱リフォームの効果【女性と子どもの健康篇】

2025.02.24

こんにちは！サンプロ広報の小淵です。

サンプロでは「2050 STNDARD HOUSE PROJECT」という2050年のカーボンニュートラル実現に向けて標準となる住宅を考え、情報共有することを目的としたプロジェクトに参画しております。

2025年初めての1月の発表では、住環境 × 健康の研究をされている慶應義塾大学の伊香賀名誉教授に『断熱が健康に与える研究結果』の講演をしていただきました。

伊香賀先生のお話では「断熱すると暖かくなり、快適に健康的に暮らせる」という事実を、興味深いの研究結果と共にお話していただきました！
第1弾の【健康寿命篇】はご覧いただけましたでしょうか。第２弾では女性と子どもの健康に注目していきます！

今回も伊香賀先生のお話をサンプロの冷暖革命メンバー、底冷博士＆レイ＆ダンと一緒にご紹介いたします。

【講演していただいた方】

【ブログの案内人】サンプロ冷暖革命CMでおなじみのメンバー

生理痛を緩和する！　足元温度の重要性

月経前症候群（PMS）に悩む女性は多いわ。対策として、痛み止めの薬を飲んだり身体を温めたりしたりするわね。実は住宅を断熱するとPMSの症状緩和に効果があると実証されたの！

夏野レイ

月経前症候群（PMS）とは・・・
月経の前に現れるこころとからだの不調のこと。さまざまな症状が月経前に3～10日間くらい続き、月経が始まると自然に軽快・消失する。日本人女性の70～80％が月経前に何らかの不調を自覚しており、5％は重い月経前症候群で日常生活に困難を感じている。
1⃣こころの症状
情緒が不安定、イライラする、気分が落ち込む（抑うつ）、不安、不眠・眠気（睡眠障害）、集中力が低下する
2⃣からだの症状
のぼせ、偏食や過食、めまい、からだがだるい（倦怠感）、お腹・頭・腰が痛い、むくみ、お腹や乳房が張る、便秘
引用元：公益社団法人日本産婦人科学会

伊香賀先生の研究により、床近傍温度を18℃以上にし、非居室の温度差も少なくすることで月経前症候群の症状を抑えることができると判明しました。

底冷博士

足元の温度を18℃以上＆非居室の温度も18℃以上にし屋間の温度差を少なくしたことで、月経前症候群の症状になる人が３割減少したのじゃ。

さらに、冷え性の方は辛い【肩こり・腰痛・手足の冷え】についても驚きの研究結果を見せていただきました。

左）床の近くの温度が18℃未満・非居室の温度も18℃未満
真ん中）床の近くの温度が18℃以上・非居室の温度は18℃未満
右）床の近くの温度が18℃以上・非居室の温度も18℃以上

床近くの温度を18℃以上にし、非居室との気温差がない家は、そうでない家と比べて7割も肩こり・腰痛・冷え性の症状を抑えることができたのです！

自分がいる部屋を居室、いない部屋を非居室といいますが、非居室の温度がなぜ重要なのでしょうか。
部屋ごとで温度差がある場合、気温差の激しい場所を何度も行き来すると、体温を維持するために血圧が頻繁に上がったり下がったりを繰り返します。こうした急激な血圧の変動によって心臓に負担がかかり、脳卒中や心筋梗塞につながってしまうと考えられています。

寒い廊下や脱衣室がある家って多いけど、体には大きな負担がかかっているんだ。